台南國際泌乳顧問-孫韻惠母乳哺育諮詢

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在哺乳期間，有些媽媽會遇到乳房腫脹疼痛不適的情形，研究發現這時適當的用高麗菜葉冷敷（可以使用冷敷或室溫的），可以減輕乳房腫脹疼痛。

為什麼是高麗菜葉呢？

研究者實證發現高麗菜葉中的一種物質”異硫氰酸脂與硫磺化合物”，對消腫去瘀有效果。但若有乳腺炎情形，還是要就診與醫師配合治療，以免延誤就醫時機。

使用方法：

1.高麗菜外面比較綠的葉子去除，剝幾片高麗菜葉洗淨，放入冰箱冷藏1小時以上。

2.從冰箱取出葉子，如果葉子體積剛好是乳房大小，將中間會蓋到乳頭乳暈處挖掉，冷敷時避開乳頭乳暈；若葉小體積小，可以用拼湊的，也是要避開乳頭乳暈處。

3.在擠奶或餵奶後，仍腫脹充盈厲害時，每次以高麗菜葉冷敷15~20分鐘，過程或高麗菜不冷之後變軟了便可換新的，在每次餵奶或擠奶後依需求持續使用。

4.若使用後腫脹疼痛持續12-24小時未改善，請尋求專業協助，幫助您更進一步確認問題，適時調整和改善。

5.當哺育遇到困難時，很多媽媽可能會先上網查，但查到的可能不是正確的資訊或不適合自己當下的狀況，反而弄巧成拙，建議找親善醫師、母乳衛教師、國際認證泌乳顧問、國健署孕產婦關懷專線0800-870-870。