台南國際泌乳顧問-孫韻惠母乳哺育諮詢

有媽媽問明明奶很多很脹，卻擠不出來，說他看別人都一陣一陣用噴的，那我怎麼樣才可以噴呢？

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其實那個一陣一陣噴奶過程，我們稱他為噴乳反射，也就是俗稱的奶陣。好好利用身體自然的噴乳反射，可以幫助寶寶快速喝到足夠的奶量，乳房乳汁被移出而鬆軟的輕盈感，就算用擠出的也能縮短擠奶時間，避免掉不當的拉扯。

在哺乳期有兩個重要的荷爾蒙，一個是泌乳激素（Prolactin

，PRL），一個是催產素（Oxytocin

），泌乳激素是腦下垂體前葉所分泌，主要功能為刺乳房乳腺生長及製造乳汁，生產時為高峰之後逐漸下降到三個月為低點；催產素又叫愛的賀爾蒙是腦下垂體後葉所分泌，在分娩時可以促使子宮肌肉收縮，協助胎兒娩出，在產後會作用在乳房乳泡外圈的肌上皮細胞，當肌上皮細胞接受器與催產素受器接合時，會刺激肌上皮細胞收縮，同時把乳泡中的乳汁移出，就成了噴乳反射。

奶水有90%以上是由噴乳反射移出，當寶寶吸吮時刺激噴乳反射，自然的就會喝到很多的奶水，可能吸吮後一下子乳房就會鬆軟，乳汁被移出越多，乳房就會製造越多的乳汁，源源不絶。

引發噴乳反射的技巧：

1.要有愉快的心情、放鬆、相信能有乳汁餵飽寶寶的自信，開心或感性的情緒。

2.不限時間，依寶寶需求親餵，讓寶寶籍由含乳吸吮過程刺激噴乳反射。抱寶寶、看寶寶、聽寶寶哭聲。

3.若要擠出瓶餵時可以擠奶前先輕柔刺激乳頭乳暈、按摩或輕刷或輕晃乳房，適當的按摩肩頸背，都是引發噴乳反射的好方法。

抑制噴乳反射因素：

1.心理因素：擔心、焦慮、害怕、壓力、懷疑自己…等負面情緒。

2.生理因素：疼痛、疲憊、生病。

如何知道奶陣來了呢?有媽媽表示會有刺麻感、電流感，但大部份的媽媽可能是沒有感覺的，在哺餵時寶寶突然大口大口吸吞時，可以感覺到乳汁流速變快且吞嚥聲大，甚至嗆到或寶寶抽離乳房時會看到乳汁呈現管狀的水柱，自然地噴射出來，他就是噴乳反射。

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